Batido para el Desayuno (Detox)

Batido para el Desayuno (Detox)

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Este batido de frutas esta cargado de antioxidantes! A pesar de los fríos que han estado haciendo… como entre 7 grados – 20 grados F.!; algunas veces para los desayunos lo único que quiero es algo liviano y refrescante☺.

Las fresas estan llenas de beneficios para la salud, son bajas en calorias, contienen fibra (que regula el tránsito intestinal), potasio, vitamina C, antioxidantes y ácido fólico (necesario durante el embarazo). Al igual que las fresas las moras contienen un alto nivel de antioxidantes, asi como vitaminas A y C, ayuda a prevenir las infecciones (especialmente las respiratorias) y además ayuda a cuidar la piel.

Tienes que probarlo! Súper fácil de preparar, esto es lo que necesitas…

Batido para el Desayuno de Frutas

Ingredientes: (1 batido grande)

  • 1/2 taza de fresas y moras congeladas
  • 1/2 banano congelado
  • 1/2 taza de yogurt de fresa
  • 1 taza de leche (entera, descremada, soya o almendra)
  • 1-2 cucharadas de granola
  • fresas y moras para decorar

Instrucciones:

  1. Colocar todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Licuar por algunas minutos hasta que todo este bien incorporado
  3. Servir en un vaso grande y decorar con granola y fruta.

Nota: Puedes usar diferentes tipos de frutilla como arándanos, zarzamoras, frambuesas, moras del saúco, etc.

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Receta ligeramente adaptada por: I Wash… You Dry.

Info sobre las fresas: Escocosas.

Info sobre las moras: Alimentos para curar.

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