Smoothie de Pie de Manzana

Smoothie de Pie de Manzana

Es increíble como el clima ha cambiado! Hace algunas semana el calor estaba a todo vapor:) y ahora que regrese, las temperaturas han bajado… a veces hasta frío siento:). Sé que siempre comento algo sobre el clima, pero aunque ya llevo cierto tiempo de estar aquí en GA, no dejo de asombrarme de lo drástico de las estaciones… jaja, en Guatemala no vemos cambios así, eso si, cuando es época de lluvia… es época de lluvia!:).

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Con el comienzo del otoño, viene la temporada de las manzanas y calabazas. Qué mejor forma de comenzar el mes que con un delicioso y súper nutritivo smoothie! Es ideal para el desayuno o para despúes de tu rutina de ejerciocios:), refresca y proporciona energía suficiente. Si no te gusta mucho su aspeto versdoso:), puedes omitir las espinacas, es igual de rico! Aunque, como ya he mencionado antes, me encanta la idea de agregar espinacas a los batidos, ya que obtienes todos sus beneficios sin necesariamente sentir su sabor:).

Smoothie de Pie de Manzana

Ingredientes: (1 batido grande o 2 pequeños)

  • 1 manzana verde (o roja), cortada en trozos
  • 1/2 banano maduro, congelado
  • 1 puño de espinacas
  • 1/2 taza de leche descremada
  • 1/4 de taza de agua fría
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo
  • 1/2 cucharadita de vainilla
  • 2 cucharadas de avena
  • 2-3 cubos de hielo (opcional)

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Instrucciones: Colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta que todo este bien combinado.

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Puedes disfrutar este delicioso smoothie con un poco de granola encima!:)

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